یافتن پست: #شور

♥ نگار ♥
♥ نگار ♥



از قوم بختیاریم

من ز نژاد کورشم ، آزاده ای پر شورشم

پیکان تیر آرشم ، خون رگ سیاوشم

من کاوه ی آهنگرم ، تا به ستم نیاورم

از چرم پرچم ساختم ، تا بر ستمگر تاختم

از غرب و از ماد آمدیم ، ارژنگی و پاک آمدیم

من پارت اشکانیم ، من شیر مرد پارسی ام

موج خلیج فارسم ، من شاه تنها خاورم

زیرا که ایرانیم ، از قوم بختیاریم
دیدگاه  •   •   •  1394/02/16 - 22:53
+1
dr.amirjadidi
dr.amirjadidi
سلام .دوستان عزیز.فرداشب جشن گرفتیم .همچین شبی خارج کشورجشن فارغ التحصیلی ام بوده جای همه دوستان همیهنی خالی امشب کلی مهمان ازداخل یاخارج کشورداریم .مراسم ماواقع درسوبراستاربسرعمویم عباس جدیدی واقع درخ بیروزی هستش .انشاه الاهمچنین شبی جشن فارغ التحصیلی شماباشه ...............
دیدگاه  •   •   •  1394/02/5 - 00:51
+2
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
دختر باس خانم باشه
دلش واسه آقاشون حتی بعداز یه دقیقه تنگ بشه
دخترباس شیطون باشه
دست شویی رو با مسواک آقاشون بشوره
دخترباس ناناز باشه
دختر. باید یه کم بداخلاق باشه
اما با مردااااای نامحرم کلابداخلاق باشه
دخترباس غیر از کار با واتساپ کار با وایتکس هم بلدباشه
دختر باس به اقااااش بگه من لواشک میخااااااام نخری باهات قهرم
و اما پسر
پسر باس خوش اخلاق باشه هر روز بوس خانومش بکنه
واسه خانمش لواشک و پاستیل و شکلات بخره
هوای خانمشو داشته باشه مخصوصاتو خونه مامانش
پسر باس ظرف بشوره
باید غیرتی باشه
کلا پسر بااااس مرد باشه نه یه سوسوله قرتی بعله
1 دیدگاه  •   •   •  1394/02/2 - 22:27
+1
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
اونایی که میگن نمک در نمکدان شوری ندارد..
چرت و پرت گفتن!
.
.
.
اونا حتماً زبونشون تو نمکدون نمیرفته!
من امتحان کردم ..
خعیلیم شوری داشت!
دیدگاه  •   •   •  1394/01/25 - 23:02
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
توجه کردیدتوخارج چقدبرنامه تفریحی میسازن ومردمو سرکارمیزارن بعدش کلی خودشون وبیننده هارو شادمیکنن.......حالاتوکشورخودمون سه چار نفرمیخواستن همچین کاری بکنن سه تاشون هنوزازبیمارستان مرخص نشدن اون خدابیامرز اخری هم دیروزچهلمش بود....اخه چرامااینقدرادمای بی اعصابی هستیم....بابابیایید باطبیعت اشتی کنیم><
دیدگاه  •   •   •  1394/01/21 - 15:39
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
چهارشنبه سوري در ايران و پايتخت:

تهران:

مناطق بالا:

دور باطل زدن با مخاطب خاص و روشن كردن فانوس و آبشار و خونه پرش انداختن سيگارت

وسط شهر:

روشن كردن تمام مواد منفجره فروشي و پريدن از روي كوه هاي آتيش

خاك سفيد:

اونورا آفتابي نشيد كه به نفعتون هست

پايين شهر:

ميدان جنگ به معناي واقعي كلمه

و در ساير نقاط كشور مخصوصا شهرستانها:

گزارش شده جنگ جهاني بين استانها اتفاق مي افته
دیدگاه  •   •   •  1394/01/21 - 15:17
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
*Irancell*

بعضیا واسه یه لایک هزار تا دروغ می بافند
خوب برادر من ، خواهر من یکم صداقت

به نام خدا
مصطفی هستم
این پست رو صفراً(صرفاً)برای کسب لایک گزاشتم
.
.
.
.
الکی شماهم لایک کنین مثلاً هنوز صداقت تو کشورمون بی ارزش نشده
دیدگاه  •   •   •  1394/01/21 - 15:06
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥

من !


 

سخاوتمندانه "تو" را به قلبم هدیه میدهم..

 

و سخت لرزانم از هدایه ای چنان با شکوه!!


ای بهانه ی زیبای زنده بودنم :


سطرهای جا مانده از از شور و احساس قلبم را به تو تقدیم میکنم ..


و برای تو مینویسم..



برای تویی که تنهایی هایم پر از یاد توست ..


برای تویی که قلبم منزلگه عـــشـــق توست…


برای تویی که تمام هستی ام در عشق تو غرق شد…


برای تویی که هر لحظه دوری ات برایم مثل یک قرن است..


برای تویی که احساسم از آن وجود نازنین توست…


برای تویی که چشمانم همیشه به راه تو دوخته است..


برای تویی که عشقت معنای بودنم است..


برای تویی که آرزوهایت آرزویم است ..



دوستت دارم تا ..


نه!


دیگر برای دوست داشتن هایم تایی وجود ندارد..

 

بی حد و مرز دوستت دارم..
2 دیدگاه  •   •   •  1393/09/28 - 14:37
+1
دنیای عضله
دنیای عضله

آنچه فیتنس را از بقیه متمایز می کند


فیتنس


فیتنس و تناسب اندام یکی از رشته هایی است که در سال های اخیر مورد توجه ورزشکاران و علاقه مندان به ورزش در ایران و جهان قرار گرفته است. به طوری که هم اکنون شاهد آن هستیم که در کشورمان نیز بسیاری از باشگاه های ورزشی از نام و تمرینات فیتنس بهره برده و توانسته اند جمعیت گسترده ای اعم از آقایان و بانوان در رده های مختلف سنی را جذب کند. اما فیتنس که امروزه طرفداران بی شماری پیدا کرده چیست و چرا خیل عظیمی را بخود جلب کرده است؟


فیتنس و تناسب اندام چیست؟
فیتنس شامل قابلیت انرژیک و توانایی چابکی بدن بدون احساس خستگی به همراه انرژی مضاعف برای حضور در فعالیت های ورزشی و تحمل فشارهای فیزیکی بیشتر است. این رشته ورزشی مجموعه ای کامل از قابلیت های برتر برای اجرای مفیدتر حرکات ورزشی، تقویت سیستم قلبی عروقی، ریه ها، عضلات بدن و… است. به عبارتی دیگر، فیتنس و تناسب اندام مرحله بعدی و فراتر از سلامتی عمومی است که علاه بر پرورش و ارتقاء سلامتی و آمادگی های جسمانی، هنرجویان و ورزشکاران این رشته را به سوی اندامی زیبا و متناسب و ورزیده سوق می دهد.


چرا فیتنس و تناسب اندام
اگر بگوییم تمرینات فیتنس و تناسب اندام به عنوان تمرینات زیرساخت و آماده سازی برای حضور موفق در رشته های دیگر ورزشی نیز کاربرد بسیار مفید و سودمندی دارد، حرفی به گزاف نگفته ایم. امروزه این رشته به عنوان یک ورزش پایه نیز مطرح است، اما آنچه که باعث اقبال عمومی این ورزش در جهان شده زندگی ماشینی امروزی و نحوه اشتباه تغذیه که خصوصأ در کشورمان در سطح گسترده ای وجود دارد، دانست. متاسفانه بسیاری از افراد با ضعف های عمومی بدن و عضلانی از یکسو و عدم تناسب اندام از سوی دیگر مواجه باشند. این اشکالات موجب شده است تا بازار پر رونقی برای افراد کم دانش و یا بعضأ سودجود ایجاد شود. این افراد با تبلیغات بعضأ نادرست و با سوءاستفاده از علاقه و گرایش مردم به سلامتی و تناسب اندام، نسبت به ارایه تمرینات اشتباه و ضعیف و مکمل های غیر مجاز و غیره اقدام نموده که در نهایت برای این افراد در‌آمد زیاد و برای متقاضیان هدر رفتن پول و وقت و عدم نتیجه گیری مناسب و در بسیاری از موارد ابتلا به بیماری های مختلف را در پی دارد. اما با انجام تمرینات و تغذیه صحیح در فیتنس و صد البته تحت نظر مربیان متخصص و کار آزموده،  ورزشکاران خواهند توانست علاوه بر ارتقاء و پایداری سلامت جسم و روح، به اندامی متناسب و زیبا به همراه قابلیت های برتر فیزیکی دست یابند.


موارد فنی در فیتنس و تناسب اندام
تمرینات فیتنس در واقع شامل دو بخش کلی است. بدین معنی که هنرجویان این رشته ورزشی در طول تمرینات خود که در نهایت موجب حضور آنان در مسابقات داخلی و برون مرزی خواهد شد بایستی در دو بخش عمده زیرنظر مربیان خود به تمرین بپردازند. بخش اول شامل تمرینات در [!]تورهای آمادگی جسمانی است که این تمرینات در بخش های هوازی (با وسیله و بدون وسیله) و مقاوتی و قدرتی و تقویتی ( با وسیله و بدون وسیله) و همچنین تمرینات مهارت های برتر مانند چابکی، انعطاف، اکروبات و… می باشد.
بخش بعدی تمرینات فیتنس شامل کار با وزنه و تغذیه مناسب با آن به صورت کاملأ تخصصی در راستای دستیابی به بدنی متناسب و زیبا براساس جدول قد و وزن و شاخص BMI است. در نهایت نیز همانگونه که به آن اشاره شد، قهرمانان برای حضور در میادین داخلی و خارجی نیز با توجه به مورد یاد شده تمرینی، به رقابت خواهند پرداخت.
در واقع آنچه که فیتنس را از دیگر رشته های ورزشی مشابه متمایز می سازد، مواردی است که به طور کاملأ خلاصه در بالا به آن پرداختیم، زیرا قطعا ورود به مباحث فنی و تخصصی نیاز به وقت زیاد دارد که با توجه به محدودیت صفحه و محدودیت زمان از توضیحات جامع و کامل بالاجبار صرف نظر کردیم و در این مقاله سعی کردیم که هر چند به اختصار مطالبی را جهت آشنایی مخاطبان محترم بنویسیم. امیدوارم در مطالب بعدی سلسله مقالاتی را در ارتباط با فیتنس و تناسب اندام و موارد فنی به همراه اصول تغذیه صحیح آن را در اختیار ورزشکاران و علاقه مندان این ورزش زیبا و پرطرفدار قرار دهیم.


 


فیتنس

[لینک]
دیدگاه  •   •   •  1393/09/26 - 11:54
+4
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
خوردن این مواد با هم باعث تولید سم در بدن میشود
ماست + ترب
شیر برنج + آرد گندم
انار + حلیم
خربزه + عسل = سنکوب
لبنیات + گوشت سفید
تخم مرغ + ماهی
سرکه + حلیم
لبنیات + ترشیجات
پنیر + ماست چکیده
پنیر + بادام
سرکه + عدس
سرکه + ماش
سرکه + ماست
خربزه + موز
خربزه + انبه
کله گوسفند + انگور
غذای گرم + سرد
غذای طبیعت گرم + سرد
سرکه بعد از ماهی
سرکه بعد از شیر
سرکه بعد از هندوانه
آب سرد بعد از غذای گرم
آب سرد بعد از حمام
آب سرد بعد از میوه بخصوص میوه های سرد= تولید سم
آب گرم بعد از غذای شور
آب سرد با معده خالی
ترشی بعد از شیرینی
آب سرد بعد از ورزش و حرکات سنگین
خربزه و هندوانه بعد از آبگوشت و گوشتها
آب سرد + خوابیدن
آب بلافاصله بعد از غذا
آب + غذا
رسیدن سردی آب به قلب = سکته
آب بعد از غذا های ترش
آب بعد از غذا های شیرین
دیدگاه  •   •   •  1393/09/21 - 21:13
+1
صفحات: 1 2 3 4 5 پست بیشتر

تفکیک

جستجو برای
نوع پست توسط در گروه تاریخ