یافتن پست: #موفق

♥ نگار ♥
♥ نگار ♥



نسل دوم موتو جی به پشتیبانی از 4G مجهز شد

موتو جی به عنوان یکی از بهترین دستگاه‌های موتورولا به شمار می‌رود که تاکنون تعداد زیادی از آن به فروش رفته است. موتو جی در نسل اول و دوم فروش بسیار خوبی برای موتورولا به ارمغان آورد و اکنون موتورولا تصمیم به بهتر کردن این دستگاه گرفته است.موتورولا تاکنون دو نسل از سری موفق موتو جی عرضه کرده که البته هر دو آن‌ها را به شبکه ارتباطی 4G مجهز نکرده بود. اکنون این اتفاق افتاده و موتورولا بالاخره پشتیبانی از 4G را به دستگاه مقرون به صرفه خود اضافه کرده است.
دیدگاه  •   •   •  1394/02/27 - 17:24
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥



دکترا امیدوارن مریض بشی.

صاحبخونه ها امیدوارن تو هیچوقت خونه نخری.

دندانپزشکا امیدوارن دندونات فاسد بشن.

مکانیکا امیدوارن ماشینت خراب بشه.

موسسات کفن و دفن امیدوارن بمیری.

.

.

.

.

فقط دزدا واست یه زندگی خوب و پر بار و موفق و با برکت آرزو میکنن.

.

.

.

.

.

و همینطور یه خواب خوب و خوش و آروم و راحت و عمیق …

ببین چقد بزرگوارن!!!
دیدگاه  •   •   •  1394/02/27 - 17:07
+1
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
سلام هم سایتی های عزیز

دوستای قدیم

دوستان تازه وارد

سال نو رو بهتون تبریک میگم

امیدوارم سال خوبی داشته باشین و با شادی شروع و به پایان برسونیدش سال جدید رو

تنتون سلامت و لحظه لحظه از زندگیتون پر از شادی و موفقیت



دیدگاه  •   •   •  1394/01/20 - 18:59
+3
دنیای عضله
دنیای عضله

آنچه فیتنس را از بقیه متمایز می کند


فیتنس


فیتنس و تناسب اندام یکی از رشته هایی است که در سال های اخیر مورد توجه ورزشکاران و علاقه مندان به ورزش در ایران و جهان قرار گرفته است. به طوری که هم اکنون شاهد آن هستیم که در کشورمان نیز بسیاری از باشگاه های ورزشی از نام و تمرینات فیتنس بهره برده و توانسته اند جمعیت گسترده ای اعم از آقایان و بانوان در رده های مختلف سنی را جذب کند. اما فیتنس که امروزه طرفداران بی شماری پیدا کرده چیست و چرا خیل عظیمی را بخود جلب کرده است؟


فیتنس و تناسب اندام چیست؟
فیتنس شامل قابلیت انرژیک و توانایی چابکی بدن بدون احساس خستگی به همراه انرژی مضاعف برای حضور در فعالیت های ورزشی و تحمل فشارهای فیزیکی بیشتر است. این رشته ورزشی مجموعه ای کامل از قابلیت های برتر برای اجرای مفیدتر حرکات ورزشی، تقویت سیستم قلبی عروقی، ریه ها، عضلات بدن و… است. به عبارتی دیگر، فیتنس و تناسب اندام مرحله بعدی و فراتر از سلامتی عمومی است که علاه بر پرورش و ارتقاء سلامتی و آمادگی های جسمانی، هنرجویان و ورزشکاران این رشته را به سوی اندامی زیبا و متناسب و ورزیده سوق می دهد.


چرا فیتنس و تناسب اندام
اگر بگوییم تمرینات فیتنس و تناسب اندام به عنوان تمرینات زیرساخت و آماده سازی برای حضور موفق در رشته های دیگر ورزشی نیز کاربرد بسیار مفید و سودمندی دارد، حرفی به گزاف نگفته ایم. امروزه این رشته به عنوان یک ورزش پایه نیز مطرح است، اما آنچه که باعث اقبال عمومی این ورزش در جهان شده زندگی ماشینی امروزی و نحوه اشتباه تغذیه که خصوصأ در کشورمان در سطح گسترده ای وجود دارد، دانست. متاسفانه بسیاری از افراد با ضعف های عمومی بدن و عضلانی از یکسو و عدم تناسب اندام از سوی دیگر مواجه باشند. این اشکالات موجب شده است تا بازار پر رونقی برای افراد کم دانش و یا بعضأ سودجود ایجاد شود. این افراد با تبلیغات بعضأ نادرست و با سوءاستفاده از علاقه و گرایش مردم به سلامتی و تناسب اندام، نسبت به ارایه تمرینات اشتباه و ضعیف و مکمل های غیر مجاز و غیره اقدام نموده که در نهایت برای این افراد در‌آمد زیاد و برای متقاضیان هدر رفتن پول و وقت و عدم نتیجه گیری مناسب و در بسیاری از موارد ابتلا به بیماری های مختلف را در پی دارد. اما با انجام تمرینات و تغذیه صحیح در فیتنس و صد البته تحت نظر مربیان متخصص و کار آزموده،  ورزشکاران خواهند توانست علاوه بر ارتقاء و پایداری سلامت جسم و روح، به اندامی متناسب و زیبا به همراه قابلیت های برتر فیزیکی دست یابند.


موارد فنی در فیتنس و تناسب اندام
تمرینات فیتنس در واقع شامل دو بخش کلی است. بدین معنی که هنرجویان این رشته ورزشی در طول تمرینات خود که در نهایت موجب حضور آنان در مسابقات داخلی و برون مرزی خواهد شد بایستی در دو بخش عمده زیرنظر مربیان خود به تمرین بپردازند. بخش اول شامل تمرینات در [!]تورهای آمادگی جسمانی است که این تمرینات در بخش های هوازی (با وسیله و بدون وسیله) و مقاوتی و قدرتی و تقویتی ( با وسیله و بدون وسیله) و همچنین تمرینات مهارت های برتر مانند چابکی، انعطاف، اکروبات و… می باشد.
بخش بعدی تمرینات فیتنس شامل کار با وزنه و تغذیه مناسب با آن به صورت کاملأ تخصصی در راستای دستیابی به بدنی متناسب و زیبا براساس جدول قد و وزن و شاخص BMI است. در نهایت نیز همانگونه که به آن اشاره شد، قهرمانان برای حضور در میادین داخلی و خارجی نیز با توجه به مورد یاد شده تمرینی، به رقابت خواهند پرداخت.
در واقع آنچه که فیتنس را از دیگر رشته های ورزشی مشابه متمایز می سازد، مواردی است که به طور کاملأ خلاصه در بالا به آن پرداختیم، زیرا قطعا ورود به مباحث فنی و تخصصی نیاز به وقت زیاد دارد که با توجه به محدودیت صفحه و محدودیت زمان از توضیحات جامع و کامل بالاجبار صرف نظر کردیم و در این مقاله سعی کردیم که هر چند به اختصار مطالبی را جهت آشنایی مخاطبان محترم بنویسیم. امیدوارم در مطالب بعدی سلسله مقالاتی را در ارتباط با فیتنس و تناسب اندام و موارد فنی به همراه اصول تغذیه صحیح آن را در اختیار ورزشکاران و علاقه مندان این ورزش زیبا و پرطرفدار قرار دهیم.


 


فیتنس

[لینک]
دیدگاه  •   •   •  1393/09/26 - 11:54
+4
*elnaz* *
*elnaz* *

سه چیز در زندگی که بگذرد و هرگز بر نمیگردد:


زمان


واژه ها


فرصت


سه چیز در زندگی که هیچ وقت از بین نمی رود:


صلح


امید


صداقت


سه چیز که در زندگی بسیار ارزشمند هستند:


عشق


اعتماد به نفس


دوستان


سه چیز که هیچ وقت قطعی نیستند:


رویاها


موفقیت


آینده


سه چیز که زن / مرد را می سازد:


زحمت


درستی


تعهد


سه چیز که زن / مرد را نابود می کند:


الکل


غرور


عصبانیت


سه چیز که هنگامیکه از بین رفت سخت افزایش میابد:


احترام


اعتماد


دوستان


سه چیز که هرگز شکست نمی خورد:


عشق حقیقی


اراده


اعتقاد

دیدگاه  •   •   •  1393/07/2 - 22:21
+6
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
سلام به همه دوستای گلم :)

بالاخره بعد از مدتها صبر و رفت و آمد به سفارت امریکا در آنکارا،

موفق شدم ویزای امریکامو بگیریم

و سه شنبه شب با پرواز لوفتهانزا از طریق فرانکفورت میریم لوس آنجلس برای همیشه ،

چون امکان تماس با همه دوستان بزرگوار نبود،

بدینوسیله ضمن خداحافظی، صمیمانه تقاضای حلالیت دارم.

امیدوارم همه شما رو یه بار دیگه ببینم.

.

.

.

.

.

.

.

.

اگه یه روزی خواستم برم امریکا بنظرتون اینجوری پیام بدم خوبه؟ :
دیدگاه  •   •   •  1393/06/18 - 20:15
+3
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
چند راه حل برای درآوردن لج آقاپسرهای عزیز!!
توی خیابون با احترام ازیه آقا پسر آدرس بپرسید بعد از جواب دادن جلوی چشماش از یکی دیگه بپرسید ♣
. پشت چراغ قرمز راننده جلویی اگه پسر بود قبل از سبزشدن چراغ دستتون رو بذارید رو بوق
توی اتوبان جلوی ماشین یه آقا پسر با سرعت 50 کیلومتر حرکت کنید. ♣
دارن یه سریال می ببینن هی کانال تلویزیون رو عوض کنید. توی جمع پسرای فامیل وقتی همشون ♣
. توی یه رستوران که چند تا پسر هم نشستن سوپ رو با صدای بلند هورت بکشید و نوش جان کنید ♣
توی یه بوتیک که فروشندش پسره وادارش کنید شونصد رنگ لباس رو براتون باز کنه و در آخر بگید خوشتون نیومدو برید. ♣
توی جشن تولد یکی از پسرا فامیل تا اومد شمع هارو فوت کنه همه رو خاموش کنید. ♣
. اگه یه پسر یه جا یه جک تعریف کرد بلافاصه بگید چقدر قدیمی بود♣
. اشتباهات لغوی پسرا رو موقع صحبت کردن تکرار کنید و بخندید♣
. تو یه جمع دانشجویی و رسمی هنگام عکس گرفتن واسه پسرا شاخ بذاریید ♣
. عید نوروز تمام پسته ها و فندق های سر بسته را بذاریید توی ظرف پسر مورد نظرتون♣
روزهای بارونی تا یه پسر دیدید و یه چاله پرآب و شما با ماشین بودید یه لحظه درنگ نکن . ♣
اگه کلاس موسیقی می روید قبل از اجرای اقا پسر مورد نظر پیچ های کوک گیتارش رو به چند جهت بچرخونید. ♣
تو دانشگاه از پسر مورد نظر یه جزوه 1000 صفحه ای بگیرید و بعد از اینکه تمام صفحاتش رو جا به جا کردیدبهش برگردونید. ♣
. چاق بودن و بی ریخت بودن پسر مورد نظر رو دم به ساعت به اطلاعش برسونید♣
به پسری که دماغش رو تازه عمل کرده بگید دکترش بد بوده و دماغش کوفته شده. ♣
.تکون بدید و بذارید خودش سرش رو باز کنه شیشه نوشابه پسر مورد نظر رو حسابی ♣
. زمستون وقتی همه جا یخ زده با دیدن زمین خوردن یه پسر با صدای بلند بزنید زیر خنده ♣
. به ساعتتون نگاه کنید و بگین ساعتش عقبه از یه پسر ساعت بپرسید بعد از جواب دادن♣

موفق باشین دخی های عزیز
دیدگاه  •   •   •  1393/06/17 - 19:20
-1
محمد حسن کاظمی
محمد حسن کاظمی



ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺧﺮ ..
ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﮔﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯼ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺎﺷﯽ
ﺑﺎﺱ ﺧﺮﺕ ﺑﺮﻩ ...
ﺧﺮﺕ ﺑﯿﺎﺩ ...
ﺧﺮﺷﺎﻧﺲ ﺑﺎﺷﯽ ...
ﺧﺮﺧﻮﻥ ﺑﺎﺷﯽ ...
ﺧﺮﭘﻮﻝ ﺑﺎﺷﯽ ...
ﺧﺮﺕ ﺑﺮﻭ ﺑﺎﺷﻪ ...
ﺍﺻﻦ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﯾﻦ ﺧﺮ ( ﮐﻪ ﺩﺭ
ﺩﺭﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻫﺴﺘﺶ ) ﺑﺎ
ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺍﻭﻥ ﻓﺮﺩ
ﺭﺍﺑﻄﻪ ﯼ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺩﺍﺭﻩ !!
ﺍﺯ ﻗﻀﺎ،
ﺧﺮ ﻣﺎ ﺍﺯ ﮐﺮﮔﯽ ﺩﻡ ﻧﺪﺍﺷﺖ !!!
.
ﺧﺮ ﺷﻤﺎ ﭼﻄﻮﺭ؟
دیدگاه  •   •   •  1393/06/15 - 20:07
+3
mary jun
mary jun
سلام و شب بخیر خدمته دوسایه گلم

من ی عمله سخ دارم

احتماله زنده موندم کمه


میدونم هیچ خوبی یی ازم ندیدید

ولی هر چی ازم بدی دیدید حلال کنید

همتون موفق باشید

برا همتون ارزوی خوشبختی میکنم

برام دعا کنید

شبتون بخیر

حلالم کنید
آخرین ویرایش توسط Mariyam در [1393/06/8 - 23:17]
4 دیدگاه  •   •   •  1393/06/8 - 23:07
+3
♥ نگار ♥
♥ نگار ♥
 شب شبه انتخاب واحده و من تا صبح اینجام....خوش به حالتون
6 دیدگاه  •   •   •  1393/06/8 - 23:05
+4
صفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 پست بیشتر

تفکیک

جستجو برای
نوع پست توسط در گروه تاریخ